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シヴァナンダヨガ ー呼吸と瞑想ー デトックスメディテーション

3,850円

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  • 2024年10月27日(日) 15:00 ~16:30

    ¥3,850

  • 2024年11月10日(日) 15:00 ~16:30

    ¥3,850

  • 2024年11月19日(日) 10:00 ~11:30

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  • 2024年12月8日(日) 15:00 ~16:30

    ¥3,850

インド政府公認シヴァナンダヨガ講師として、ヨガや瞑想プログラムの提供やヨガトレーナーの育成を行い、ヨガを通して子供たちのメンタルサポートにも力を入れている、ミナクシみよこ先生によるヨガレッスン。 「簡単な動きとメディテーションで心のデトックス!」 メディテーションとは瞑想の事。瞑想と聞くとあやしいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実は、思考をリセットする医学的・科学的に証明されたテクニックです。年齢や性別を問わず誰でも取り組めます。 ミナクシのデトックスメディテーションでは、初心者向けにポーズと呼吸法を組み合わせ、心を内側に向けて整えリラックスしていきます。瞑想にはリラクゼーションや集中力アップなど多彩な効果があり、万能といわれています。日々の幸福感や人間関係、仕事の効率も向上します。 ハリウッドセレブやスポーツ選手、ビジネス界の成功者も瞑想を実践しています。このプログラムで心の整え方を知り、毎日の生活に取り入れてみてください。心身の健康と直感を研ぎ澄ませ、集中力が高まります。 心地よい刺激と瞑想で自律神経が整い、心も身体もリフレッシュ。初心者でも安心して受講できます。 講師: ミナクシみよこ https://www.kytj.jp/about_association.html 料金: 3,850円(税込) 人数: 各回6名様 場所: マコモ東京サロン     東京都世田谷区奥沢6−8−21 Ars-B 持ち物:ヨガマット、飲み物、ヨガウェアやトレーニングウェア等 * ヨガマットのレンタルも可能です。(300円) * 受講したい日をお選びいただき、チケットを購入ください。 * チケットは基本当日限り有効となりますが、体調不良等で参加できな   かった場合、空きがあれば日程の変更は可能です。その場合は必ず、   3日前までにメールでご連絡をお願いいたします。 E-mail [email protected] * ご購入後のキャンセルは出来ません。 * 詳細につきましては、ご購入後、メールにてご連絡をさせていただきます。

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